건강/헬스 오래 해오면서 느낀 점을 짧게 정리해봤습니다. - 개인 경험이라 몸 상태에 따라 결과는 다를 수 있습니다. - 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. - 통증이 있으면 참지 말고 병원 진료를 먼저 받아보세요. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.