건강/헬스 처음 시작하시는 분들께 도움이 될까 해서 적어둡니다. - 통증이 있으면 참지 말고 병원 진료를 먼저 받아보세요. - 개인 경험이라 몸 상태에 따라 결과는 다를 수 있습니다. - 체중은 하루 단위 변동이 크니 주 단위로 보는 게 낫습니다. 비슷한 상황 겪어보신 분 계시면 이야기 나눠주세요.