건강/헬스 이야기 나누고 싶어서 조심스럽게 글 올려봅니다. 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. 회복 시간을 충분히 두지 않으면 오히려 정체됐습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.