건강/헬스 이야기 나누고 싶어서 조심스럽게 글 올려봅니다. - 보충제보다 기본 식사 구성을 먼저 정리하는 편을 권합니다. - 개인 경험이라 몸 상태에 따라 결과는 다를 수 있습니다. - 체중은 하루 단위 변동이 크니 주 단위로 보는 게 낫습니다. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.