건강/헬스 오래 해오면서 느낀 점을 짧게 정리해봤습니다. - 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. - 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. - 통증이 있으면 참지 말고 병원 진료를 먼저 받아보세요. 제 기준일 뿐이니 참고만 해주세요.