건강/헬스 쪽은 아직 잘 몰라서 여러분 의견을 듣고 싶습니다. 1. 개인 경험이라 몸 상태에 따라 결과는 다를 수 있습니다. 2. 체중은 하루 단위 변동이 크니 주 단위로 보는 게 낫습니다. 3. 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.