건강/헬스 관련해서 몇 번 시행착오를 겪고 나서 정리해봤습니다. 통증이 있으면 참지 말고 병원 진료를 먼저 받아보세요. 식단과 수면을 함께 관리해야 변화가 눈에 보였습니다. 나중에 결과 생기면 다시 글로 정리해보겠습니다.