건강/헬스 오래 해오면서 느낀 점을 짧게 정리해봤습니다. 개인 경험이라 몸 상태에 따라 결과는 다를 수 있습니다. 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. 읽어주셔서 감사합니다.