건강/헬스 관련해서 몇 번 시행착오를 겪고 나서 정리해봤습니다. - 회복 시간을 충분히 두지 않으면 오히려 정체됐습니다. - 식단과 수면을 함께 관리해야 변화가 눈에 보였습니다. - 체중은 하루 단위 변동이 크니 주 단위로 보는 게 낫습니다. 혹시 제가 놓친 부분이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.