건강/헬스 이야기 나누고 싶어서 조심스럽게 글 올려봅니다. 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. 체중은 하루 단위 변동이 크니 주 단위로 보는 게 낫습니다. 제 기준일 뿐이니 참고만 해주세요.