건강/헬스 오래 해오면서 느낀 점을 짧게 정리해봤습니다. - 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. - 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. - 식단과 수면을 함께 관리해야 변화가 눈에 보였습니다. 나중에 결과 생기면 다시 글로 정리해보겠습니다.