건강/헬스 처음 시작하시는 분들께 도움이 될까 해서 적어둡니다. 1. 식단과 수면을 함께 관리해야 변화가 눈에 보였습니다. 2. 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. 3. 통증이 있으면 참지 말고 병원 진료를 먼저 받아보세요. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.