건강/헬스 처음 시작하시는 분들께 도움이 될까 해서 적어둡니다. - 회복 시간을 충분히 두지 않으면 오히려 정체됐습니다. - 강도보다 꾸준한 빈도가 결과를 만들었습니다. - 처음 한 달은 자세를 익히는 데 집중하는 게 좋습니다. 비슷한 상황 겪어보신 분 계시면 이야기 나눠주세요.