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등산 시작하고 체중이 줄었습니다

글쓴이 봄비소리작성일 2026. 7. 14. 오전 3:00조회 117댓글 0

등산 처음 시작하시는 분들께 도움이 될까 해서 적어둡니다.

 

- 하산할 때 무릎에 부담이 집중되니 속도를 줄이는 게 좋습니다.

- 물은 예상보다 넉넉하게, 여름이면 1.5L 이상 챙기시는 게 안전합니다.

- 해가 지는 시간을 기준으로 되돌아올 시각을 미리 정해두세요.

 

경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.

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